Исцеляющее прощение

В своей будничной жизни мы часто сталкиваемся с конфликтными ситуациями. То мы обижаем кого-то, то кто-то обижает нас. Кто бывает прав, а кто нет - не столь важно. А важно то, что, не приняв на себя часть вины, мы не сдвинемся с мертвой точки в решении проблемы. Мы должны научиться заглядывать в «себя», понимать других, проецируя их чувства на себя. Надо научиться жить, гармонично соседствуя. Но кто из нас задумывался об этом? Мало кто. Да и то в основном лишь тогда, когда самим нам становилось плохо.

Очень часто понимание проблемы приходит к нам тогда, когда прошло время – нарушились отношения.

И незавершенная, нерешенная проблема висит над нами, не позволяя полноценно жить. Часто такие проблемы выплывают потом в виде тревог и опасений.

Как же выйти из такой ситуации, если уж в нее попали. Если уж случилась с вами подобная неприятность, постарайтесь найти в себе силы и попросить у человека прощение. Не думайте о том, что может, вы правы, или о том, что ваш поступок не подлежит прощению. Не оставляйте все в надежде, что само собой пройдет. На время забудьте о гордыне. Проявите христианские качества доброты, заботы, терпения, любви.

Так как же все-таки выйти из проблемной ситуации? Способ есть. Автор книги «Жизнь без ограничений» описал достаточно простой метод. Он действует не сразу. Но метод работает, если ему уделять должное внимание.

Способ заключается в повторении четырех фраз. Их можно проговаривать вслух или мысленно. Важно лишь настроение, с которым вы это делаете. Вы должны быть искренними, спокойными. Вас должны наполнять любовь, благодарность, прощение и раскаяние. Попробуйте мысленно сосредоточить внимание на человеке, с которым у вас конфликтная ситуация.

А теперь вот те самые четыре волшебные фразы, которые помогут вам успокоиться:

Я люблю тебя!

Я благодарю тебя!

Мне очень жаль!!

Пожалуйста, прости меня!

Их можно повторять, так как вам больше нравиться: быстро, медленно, в любом порядке. Вы должны искренне желать улучшить отношение с человеком. Такое упражнение продолжайте минут десять. Если хотите - можно и больше. Его можно выполнять где угодно. Ожидая автобуса или в поезде, на пляже или на работе. Многих удивит простота метода. Это и так и не так одновременно.

Каков же механизм? Мы можем испытывать разные эмоции – от слёз до смеха, от агрессии до безразличия. Мы разные и реагируем по-разному. Не ожидайте, что после первого же упражнения вас окружит тепло и умиротворение. Этого может и не быть, но это тоже хорошо. Чтобы ощутить облегчение от прощения, необходимо, чтобы это стало привычкой. Этот навык необходимо развивать и совершенствовать. Мы всему в жизни учимся постепенно, и прощение тоже требует времени. Не торопитесь отмахнуться от этого метода. Сначала попробуйте пройти цикл, а потом сделаете выводы.

Каков же конечный результат? Облегчение. Злость, агрессия, обида отойдут, на смену им придут гармония и спокойствие. Вы сможете четче увидеть ситуацию и способ ее решения. И основное что даст нам прощение – оно сохранит Любовь в нашем сердце и душе. А что может быть важнее этого?

Посещение психолога - очень ответственное занятие. Приходите к нам на приём!