Я боюсь быть в центре внимания – что делать?

Здравствуйте, я хочу рассказать Вам, о том, как я смогла преодолеть свою низкую самооценку, страх быть в центре внимания и страх выступления перед публикой. Еще с детства я была очень замкнутым, скрытым  ребенком, очень  боялась сцены и у меня был страх говорить перед публикой. Эта проблема давала о себе знать и преследовала меня долгое время, аж где-то до лет 24. Каждый раз, когда я хотела что-то сказать, все надо мной смеялись потому, что они не могли понять, что я хочу сказать, и слышали только «какое-то мурлыканье».

Мне было неловко, страх публики становился все более глобальным, и я все больше закрывалась в себе, редко выходила на улицу. Только недавно я собралась мыслями и обратилась к психологу. Хорошего психолога мне посоветовала моя очень близкая подруга - Катя, так как у нее тоже были какие-то проблемы. Это была Людмила Николаевна - психолог с большим опытом.

Когда я зашла к психологу, мне было немного неловко, поскольку я очень стеснялась и боялась говорить (так как она была совсем незнакомым для меня человеком). Начала говорить про то, что я боюсь быть в центре внимания и испытываю страх перед публикой. После первого сеанса я  записалась к ней на курс консультаций по работе с уверенностью в себе в общении.

Уже через неделю я чувствовала себе намного спокойнее перед теми людьми, с которыми я тогда общалась. Мне было уже не так страшно, я могла более спокойно задавать им банальные вопросы. Во время сеансов я выполняла разные интересные упражнения и техники, как называла их Людмила, и мы говорили о том, как побороть страх перед публикой, но отвлеченно, мне не было стыдно!. Мне это очень понравилось, поскольку я непрерывно ощущала ее поддержку и заботу. Меня не ругали за мою скромность, напротив, меня принимали такой, какая я есть.

Еще через неделю я уже могла высказывать свое личное мнение и не поддаваться на манипуляции и провокации. Были моменты, когда получалось не все и далеко не с первого раза, но, по-моему, если ты пришла к Людмиле, то в итоге не получиться просто не может! И даже такая задача, как «победить страх перед публикой» оказывается, вполне решаема! В общем, за месяц занятий, я действительно смогла взять себя в руки и доказать самой себе, что я ничем не хуже других, и то, что я боюсь быть в центре внимания – временно, я смогу это изменить.

Ни разу не пожалела о сделанном, мне очень понравилось беседовать с психологом, который как будто заряжает тебя изнутри мотивацией и силами – и у тебя постепенно все получается. Сейчас у меня много новых друзей, с которыми я провожу время на равных, без страха. И те люди, которые были со мной и тогда, думаю, что уже давно позабыли про мой страх на публике. Жизнь изменилась.  Это было, наверное, самое верное решение – если бы тогда я не обратилась за помощью, сейчас моя жизнь сложилась бы иначе, и когда я представляю, как именно – радуюсь новому положению вещей.

Вера Н., 29 лет