Найдем ключ к решению любой проблемы!8 (985) 142-06-00
Помощь психолога и коучинг в Москве
LockЦентр Психологии и Коучинга
Центр Психологии и Коучинга работает для Вас! Консультации психологов VIP

Я не довольна собственной жизнью

Имя: Лера

Город: Москва

Возраст: 19 лет

Вопрос:

У меня нет чувства удовлетворенности своей жизнью. В принципе, у меня все благополучно. Сейчас я получаю высшее образование, удалось поступить в Москву, проживаю в общежитии. Взаимоотношения с окружающими нормальные. Личная жизнь налаживается. Но что-то все равно не так. С одной стороны, меня все устраивает, а с другой – нет. Я не знаю, чего мне хочется. Я не ценю, того что у меня есть, и не знаю, как с этим быть.

 

Ответ психолога:

Добрый день, Лера! Вопросы, которые беспокоят Вас – одни из самых важных, которые ставит себе человек на жизненном пути. Особенно в юношеском периоде, ведь сейчас Вам 19 лет. Именно в этом возрасте происходит самоопределение, становление себя, своих целей и ценностей.

С одной стороны, все действительно хорошо – есть личная жизнь, учеба. Но в чем причина этого недовольства?

Предлагаю попробовать разобраться. Начнем со следующего. 

Для того чтобы разобраться, почему Я не знаю, чего мне хочется, попытайтесь ответить на вопрос, кто, собственно, Я? Как я представляю себе саму себя? Опишите себя в десяти предложениях. Это поможет прояснить вопрос, кто Вы на данном этапе. Быть может, это будет описание Вышей социальной роли на данный момент (студентка, например) или общего качества. Потом, оцените, насколько Вас устраивает получаемое образование (если речь идет о студентке) по шкале от нуля до ста. Если цифра для Вас недостаточна, поразмышляйте, что необходимо, чтобы достичь нужного значения. Или наоборот, Вы убедитесь, что повода для беспокойства нет и все в порядке. Может быть, кроме тех ролей, которые присутствуют в Вашей нынешней жизни, есть роли, которые до сих пор не реализовались. Часто общества маркирует как «правильное» многое из того, что мы выбираем, но это не всегда является тем, что приносит удовлетворение именно нам. Ведь если живешь, как Хочется, неудовольствия быть не может, такая жизнь не может не устраивать. Так чьей жизнью Вы  живете? 

Вы утверждаете: «Я не ценю, того что у меня есть». Но для того, чтобы ценить, нужно понимать, что у Вас есть. Люди ценят то, что любят и что является для них важным. Дайте ответ на вопрос: что на данном этапе жизни является для меня по-настоящему важным? Друзья, личная жизни, образование или же все вместе. Что я вкладываю в это? Или для меня более важно, что об этом говорят другие?

Каждому из нас свойственны мечты, желания, планы, цели. Чувство, что чего-то не хватает, присутствует всегда. Именно чувство удовлетворения ценно для нас. Важно быть активным в исполнении желаемого. Ведь когда мы говорим «Я хочу, я решила» - мы встречаемся с результатом своих решений. Ребенок неспособен выжить самостоятельно, ему нужна забота взрослых, но, когда малыш растет, он постепенно начинает заботиться о себе сам. Ваша задача – понять, чего Я хочу.

Как это осуществить? Начинать нужно с того, что может помочь определиться в определенных важных для Вас сферах жизни. Предлагаю Вам нарисовать круг и обозначить в нем эти сферы. Разделите круг на части (например, учеба, семья, друзья, любовь и т.д.). Обозначив эти сферы, Вы сможете переоценить свою жизнь как то, в чем есть путь развития, возможность получить удовлетворения, то где можно вести внутреннюю работу. Мысленно поработайте с каждой сферой, отвечая себе на вопрос, чего хватает, а чего недостаточно. Это приблизит вас к реализации желаемого, ведь это выбираете Вы сами.

Вы пишите, что определение собственной цели проблематично. Вообразите один из удачных дней своего идеального будущего, в котором Вы имеете любые возможности, а рядом нет тех, чье мнение на Вас влияет. У Вас есть все материальные возможности и средства, и нет того, кто станет оценивать Ваши поступки, образ жизни и действия. Искренне ответьте себе – что Вы будете делать? Как будет протекать Ваш идеальный день. Детально опишите его. Это поможет Вам осознать, почувствовать, к чему у Вас есть внутреннее стремление, путь пока на уровне бессознательного. На личной консультации я могу предложить Вам помощь в осознании, чего Вы хотите на самом деле и как этого достичь.

Желаю благополучия и успехов!

Admin
Rambler's Top100