Как избавиться от панических атак

Добрый день, меня зовут Максим. Хочу поблагодарить специалиста Центра, оказавшую мне профессиональную помощь с  такой сложной проблемой, как панические атаки. Совсем недавно было даже страшно подумать о тех событиях моей жизни, а теперь я свободен от этих страхов раз и навсегда и могу жить полноценно без панических атак.

В детстве и до того дня, когда произошли со мной события, изменившие мою жизнь в корне, я был смелым, порой даже отчаянно, перед своими сверстниками, напоказ выставлял свою смелость, лазил на высокие деревья, экстремально катался на роликах, переплывал большие водоемы. Страх был для меня всего лишь адреналиновым генератором. Все казалось возможным. Мне исполнилось 20 лет, я учился в институте. Каждый день приходилось ездить из дома на автобусе до метро, а дальше на подземке по Сокольнической линии вверх до станции Сокольники.

Утро, как раз самый час пик, еду в метро. Наш поезд остановился между станциями Парк культуры и Лубянка. Сначала мы просто долго стояли в тоннеле, даже не могли догадываться, что же происходило там на станциях. Чувствовался запах гари, прямо по рельсам пришли спасатели и открыли дверь, это было безумно страшно, нас выводили из вагонов по одному, и вели прямо по тоннелям в неизвестность, в такой давке люди падали, роняли телефоны, было жутко. Крики, плач. Нас долго не выводили на улицу, стало известно о случившемся, мы стояли в толпе, качаясь вперед и назад, давление было таким сильным, казалось, что все, сейчас потеряю сознание.

Нас вывели, но состояние удушья сопровождало меня потом целый год.  Я старался не выходить на улицу и поменьше общаться с людьми. Каждый раз встреча с незнакомой обстановкой, будь то магазин или общественный транспорт (только не метро, туда я совсем не заходил), провоцировала во мне приступ жуткой паники и невозможности находится в такой обстановке. Я бросил учебу. Потерял всех друзей, так как они меня всегда пытались вылечить, типа клин клином вышибают. Даже один раз затащили в метро, это было жутко. После чего они стали надо мной смеяться.

Я узнал, что мое состояние называется панические атаки – психология называет их еще паническими расстройствами. «Лечатся ли панические атаки?» - вот был теперь мой главный вопрос, потому что жить так больше я не мог, а как избавиться от панических атак самостоятельно, я не знал, не умел ничего...

В общем, я поискал в интернете и узнал, что есть тот, кто поможет мне победить панические атаки - психолог. Я нашел Наталью Юрьевну на вашем сайте, и по телефону мне сказали, что она психолог и отличный специалист - по паническим атакам в том числе. На первой же консультации, после того, как я сказал, что у меня панические атаки, меня одолел жуткий страх удушья, с меня лился пот, и я помню, что Наталья Юрьевна задала мне один только вопрос, после которого мне сразу стало легче. Честно говоря, я бы не хотел озвучивать этот вопрос – он стал для меня очень личным.

Но с тех пор в ситуациях, когда меня одолевала паника, я научился сам себе задавать этот вопрос. Я повторял его несколько раз – и каждый раз получалось взять себя в руки и успокоиться. Также Наталья Юрьевна научила меня, как предотвратить паническую атаку. Это получилось у меня не сразу, но через какое-то время обнаружил, что все реже панические атаки стали случаться!

Теперь прошло 2 года, и я совсем полноценный человек. Благодаря Наталье я вылечился от панических атак и могу учиться работать и ездить на общественном транспорте, быть, как и раньше душой компании, иногда немного выпендриваюсь, но это так, потерянный год компенсирую.

Максим Д., 23 года