Когда нужна консультация психолога или помощь психотерапевта?

Зачастую мне задают знакомые люди вопросы, связанные с тем, нужна ли взрослому человеку психотерапия, и вообще - кому и когда нужна консультация психолога. И я так часто рассказываю это своим пациентам, что захотелось написать об этом статью.

Давайте поговорим, зачем, каким людям и ради разрешения каких проблем нужна консультация психолога?

Условия, при которых консультация психолога нужна:

Условие 1, когда нужна помощь психотерапевта.

Горе или уход родного человека. Бывает, что в такой ситуации люди сами приходят к необходимости поддержки со стороны своих родственников. И это правильно. Самые близкие почти всегда поддержат и поймут. Проблема в другом - в нашем социуме об ушедших принято говорить или хорошо, или никак. Поэтому мешают многие установки, в которые не способен уместиться весь спектр чувств человека, переживающего потерю близкого.

Ситуация 2, когда нужна помощь психотерапевта.

Предал любимый человек. Вроде и реализуешь всё, что тебе советуют, м момент сильной боли должен бы пройти, но нет, легче не становится… И, возможно, даже человек противоположного пола рядом возник. Подарки дарит, ухаживает, другие вокруг завидуют. А из сердца не выходит «тот обманщик». И не получается построить эти отношения, ведь искоренить чувства и поставить точку надо в прошлых.

Но:

А) ты же - интеллигентный человек;

Б) не способен демонстрировать свою «слабость» или признаться в «ущербности»;

В) да и не принято у нас в обществе обращаться за помощью.

Мечтаешь, что всё само пройдет - а не проходит.

Условие 3, когда нужна помощь психотерапевта.

В десятый раз делаешь одну и ту же ошибку. И в последнее время начинаешь осознавать, что ответственен за произошедшее именно ты сам, а не вредные обстоятельства или «судьба». И понимаешь, что пора… Необходимо уже давно с этими трудностями разобраться. Хотя на самом деле лучше всего было бы убрать этот негатив из своей жизни давным-давно.

Пример 4, когда нужна помощь психотерапевта.

Важно принять решение. Не спишь второй месяц, надеясь принять его правильно. Размышляешь, как бы не прогадать. И при этом сделать так, чтобы «и овцы,.. и волки…», как говорится. Ни о чём другом не можешь думать. При этом время уходит, а ситуация накаляется всё больше и больше... А масса сил тратится впустую! Эту бы энергию - да в продуктивное русло. Ох, сколько денег можно было за это время заработать! Или как наслаждаться своей жизнью...

Обстоятельство 5, когда нужна помощь психотерапевта.

Не дают радоваться жизни отрицательные чувства. Вас поработила злоба, ревность, обида или ненависть. Да как он мог с моими близкими людьми так обойтись! И это в Вас клокочет и вырывается наружу в словах. Того и гляди, «крышу снесет». И самое страшное, что искренне говорить о таких вещах нет возможности ни-ко-му. Кроме психолога.

А если помощь психотерапевта нужна мне?

Существует еще множество других вариантов сложных обстоятельств, но эти - наиболее распространенные, когда действительно нужна консультация психолога. Единственный рациональный выход в этих случаях - записаться на встречу с психологом.

Консультации психолога - процесс, основной мотив которого - вызвать конструктивные изменения в эмоциональном состоянии путем нахождения эффективных моделей поведения и мощных психологических ресурсов для достижения целей. При этом Вы избавитесь от негативных эмоций, проявив и выплеснув запретные чувства.

Психологического здоровья Вам!