Мифы о психологической психотерапии и психологах / психотерапевтах

Проанализируем наиболее распространенные мифы о практических психологах.

Ошибка 1: Консультирование - только разговоры и эффект плацебо, его результативность не доказана.

Эффективность психотерапии доказана неоднократно в различных научных исследованиях. Анализы оснований, влияющих на эффективность психологического консультирования, показали, что сорок процентов вызваны самим пациентом и внешними причинами, тридцать процентов - связаны с личностью терапевта, пятнадцать процентов - с практическими приемами и школами психотерапии и лишь 15% - тот самый эффект плацебо.

Заблуждение 2: Я боюсь, что кто-либо узнает, что я езжу к психологу-психотерапевту.

Ежели кто-нибудь и получит информацию о вашем курсе психологических консультаций, то только от Вас. Анонимность - основной этический принцип хорошего практического психолога. Психолог и психотерапевт не вправе распространить то, что Вы обратились за помощью, тем более умолчит и об иной личной информации.

Ошибка 3: Я итак знаю, в чем мои личные психологические трудности - для чего мне психолог-консультант?

В случае, если Вы понимаете, в чем трудность, однако она от этого не уходит из Вашей жизни, нужно не только осознание, нужны конкретные действия по решению проблемы. Часто бывает, что решение как раз в том, что мы не понимаем о нашей проблеме, не имея возможности увидеть все обстоятельства одновременно.

Заблуждение 4: К психологам-консультантам обращаются психически больные.

Психиатрия помогает пациентам с душевными расстройствами вылечиться, а вот консультация психолога (психотерапевта) проводится только для психически здоровых личностей, находящихся в непростых ситуациях либо просто захотевших получше понять самого себя и своих близких.

Ошибка 5: Человек обязан сам работать со своими психологическими трудностями.

Это заблуждение приводит к тяжелейшему переживанию одиночества, разъединяет Вас с остальными. Есть немало примеров из жизни, в которых действительно достаточно самоанализа и поддержки родных людей, но время от времени любому из нас нужны психологи-мастера. Это станет яснее, когда Вы осознаете, что многие проблемы создавались годами - и в принципе не могут быть разрешены по взмаху волшебной палочки без помощи специалиста.

Миф 6: Психотерапия - это долго-быстро, легко-сложно и т.п.

Психотерапия дает умение слушать себя, это построение собственной философии, это изменения - интернальные и экстернальные. Люди неодинаковы и скорость осознавания и работы над собой у нас неодинаковая, нет двух идентичных друг другу процессов психотерапии. Нет религии, которая подошла бы всем, нет решения, которое бы всем нравилось, нет философии для всех и каждого. Не может быть терапии, которая подходила бы каждому человеку. Поэтому терапия тоже может быть разной - краткая и длительная, речевая, метафорическая, когнитивная, сказочная и игровая, индивидуальная, с семьей и группой и т.п.

Заблуждение 7: Психологи-консультанты знают, как жить правильно.

Каким образом лучше всего действовать и жить человеку, решает только он сам. Психолог / психотерапевт - скорее профессионал по вопросам самопознания и разрушения тех или иных поведенческих стереотипов, которые мешают человеку жить счастливо.

Ошибка 8: Психологи-психотерапевты - это маги и экстрасенсы, они могут влиять на меня помимо моего собственного желания.

В реальности психологи-консультанты - обычные люди, и неземного влияния они не проявляют. Однако они действительно способны помочь большинству из нас на своих психологических консультациях.

Мне нужен психолог - психотерапевт. Что делать?

1. Прежде всего - выбрать своего специалиста.
2. Затем определить желаемую длительность приема (1 час, 1.5 часа, 2 часа) и стоимость консультации психолога.
3. Записаться на прием, заполнив специальную форму.