Отчего мы бываем рассеянны?

Каждый из нас может вспомнить много случаев из своей жизни и жизни родных и знакомых, когда из-за рассеянности происходили всякие неприятности. То мы, недосмотрев номер маршрутки, едем не в том направлении. То у нас выкипает вся вода и сгорает чайник, о котором мы забыли, отвлекшись на звонок друга или подруги. И таких примеров бесчисленное множество.

Рассеянность с психологической точки зрения относится к невнимательности и разделяется на три вида.

Первый вид – неумение сконцентрировать свое внимание на выполнении определенного дела. Причиной этому являются поверхностное внимание и большая отвлекаемость. Человек не может удержать свое внимание на определенном событии. Его отвлекают внезапно всплывшие из памяти мысли или что-то оказавшееся перед его взором, и он сиюминутно переключается на этот раздражитель. Поверхностное внимание и отвлекаемость характерны для детского возраста. Но если этим страдают взрослые, то причин может быть несколько. Либо заболевания, такие, как синдром дефицита внимания и минимальная мозговая дисфункция. Либо особенности развития индивидуума, или неосознанное психологическое сопротивление учебе или работе, или фантазийный склад характера с витанием в облаках, или банальное отсутствие волевого усилия доводить начатое до логического конца.

Второй вид, называемый еще профессорским, – невнимательность, присущая выдающимся творческим личностям, максимально сосредоточенным на решении своих творческих задач и не умеющим переключаться на не относящиеся к их деятельности житейские проблемы. Такое невнимание может быть присуще и обычным людям. Одни из них имеют медлительный инертный темперамент, другие, сконцентрировавшись на выполнении каких-либо узких задач, отключаются от внешних раздражителей.

И третий тип, наиболее распространенный – возрастная и функциональная рассеянность. Причинами возрастной рассеянности являются сопровождающие старение изменения в головном мозге человека. Функциональная рассеянность может появиться в результате недосыпания, переутомления, опьянения, физической болезни, приема некоторых лекарств, депрессивных состояний, неврозов, психологических травм и др.

Чтобы избежать неприятных последствий рассеянности, человеку необходимо регулярно достаточно отдыхать, тренировать свое внимание, повышать самоконтроль, преодолевать вредные привычки, воспитывать в себе силу воли, необходимую для достижения намеченных целей и др.

Запишитесь на приём, мы поможем справиться с вашими проблемами