Почему диеты не помогают?

Многие женщины, имея внушительный вес, любят повторять, что диеты им не помогают. Давайте в этом разберемся. Почему так происходит? Что они делаем не так?

К примеру, сели вы на диету, начали ограничивать себя в сладком, следить за калориями. И здесь какой-то праздник - День Рождение подруги. Ну как же не пойти и не попробовать всех вкусностей на столе? Завтра приглашают на шашлык, отказываться нельзя, снова диета подождет. А там еще какой-то повод. В общем, хаотические действия никогда не приведут к похудению.

Или такое встречается. Есть диета специалиста, с точными граммами в питании. А вы все делаете примерно, ничего не взвешивая, а потом оказывается, что нет желаемого результата. Вроде и ограничивала себя, мучилась, а ничего не получается. Начинает вспоминать, что же не так. Но очень сложно увидеть свои ошибки. Проще назвать диету «недейственной» и поискать новую.

Бываю такие женщины, которые просто много читают, выбирают способ для похудения, но не один из приведенных так и не используют. Они очень много знают, понимают, а применить не решаются, ссылаясь на то, что следующая диета точно подойдет. Таких женщин очень просто узнать. Появляется огонек в глазах при виде чего-то нового, но так же быстро и затухает.

Обман или просто неуверенность в себе?

Конечно, нередко попадаются неправильные диеты. Все делаешь по рецепту, считаешь калории, отказываешься от вкусностей, а эффекта никакого нет. Много встречается жуликов, которые хотят заработать на доверчивых женщинах. В этом случае перед применением каких-то диет стоит обратиться к диетологу.

Но, наверное, самой распространенной причиной того, что диеты не помогают, является неуверенность женщины в своих силах, возможностях. Боязнь не увидеть результата или услышать осуждающее мнение окружающих, страх поправится еще больше. Эти комплексы мешают стать хрупкой и изящной. Главное поверить в себя, и тогда все получится.

Есть еще множество причин, которые я здесь не упомянула. Если вы себя не причислили ни к одной группе, стоит рассмотреть причины отдельно.

Самое главное - помните, что помощь специалиста может спасти вам жизнь. Выбирайте своего психолога. Записывайтесь на приём к лучшим!