Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – это такие изменения в организме женщины, которые происходят после родов. Первые симптомы начинают проявляться после первого месяца рождения ребенка. Как правило, ее переживают все молодые мамы.

Депрессия прежде всего связана с психологическими и социальными изменениями в жизни женщины. На это влияют также резкий спад количество эстрогена и прогестерона, которые увеличиваются во время беременности в десятки раз.

Симптомы послеродовой депрессии могут заключаться в агрессии, нехватке сна, снижении полового влечения, потере аппетита, резких перепадах настроения, плаксивости. Женщина перестает находить радость от жизни, чувствует себя никому не нужной, беспомощной, начинает ссоры с поводом и без. В некоторых случаях возникают мысли о самоубийстве.

Как избавиться от послеродовой депрессии

В таких случаях возникает вопрос, как избавиться от послеродовой депрессии, как ее пережить. В первую очередь, не стесняйтесь обратиться к своим близким и родным за помощью, пусть и они помогут Вам в решении данной проблемы. Ведь эта проблема не только Ваша, но всей семьи. Попросите, чтобы муж или родственники посидели с ребенком 2-3 часа, а Вы в это время займитесь собой: сходите в салон красоты, сделайте стрижку, посетите косметолога, пройдитесь по магазинам, ну и в самом крайнем случае сходите к подруге, посидите, попейте чай с любимым пирогом и поговорите. Из рациона не старайтесь прибегать к алкоголю или кофе. Стремитесь общаться с людьми, не изолируйте себя от окружающего мира. Старайтесь больше отдыхать, если ребенок днем спит, по возможности отдыхайте с ним. Больше гуляйте на свежем воздухе, выбирайте места для прогулок не улицы, где ездит много машин, а тихие скверы и парки, где можно посидеть и отдохнуть. В наше время многие молодые мамы сидят за компьютером, ищут помощи в социальных сетях. Уж поверьте, компьютер только усугубит положение. Старайтесь его включать только по мере необходимости.

Но есть случаи, когда необходима помощь специалиста, и без назначения медикаментов не обойтись. Поэтому, в случае возникновения симптомов, которые были указаны выше, и проявлении их больше двух недель, стоит незамедлительно обраться к специалисту. Как правило, врач назначает успокаивающие средства и антидепрессанты с учетом грудного вскармливания. В некоторых ситуациях предусмотрена госпитализация.

Помните, что после дождя всегда выглядывает солнышко! Послеродовая депрессия пройдет, и Вы будете вспоминать об этом только с улыбкой.

В обращении к психологу нет ничего зазорного. Выбирайте своего психолога. Записывайтесь на приём к лучшим!