Проблема: хроническая неуверенность в себе

Чувство неуверенности в себе мне знакомо с самого детства. Я была замкнутым и болезненным ребёнком. Часто пропускала занятия в школе по состоянию здоровья. Одноклассники избегали общения со мной. В подростковом возрасте я стала объектом насмешек и издевательств. Как мне тогда казалось, причиной тому были высокие оценки в аттестате (сверстники называли «заучкой», «ботанкой») и не такое быстрое половое развитие, как у моих одноклассниц (я долго выглядела намного младше своего возраста).

Родители не знали всего того, что происходило в далёком школьном прошлом, поэтому мои проблемы ни с кем не обсуждались. Учёба в школе закончилась, а мощный отпечаток на моей психике остался, у меня уже был комплекс неуверенности в себе. В университет я поступила без проблем, но хроническая неуверенность в себе сильно мешала обзавестись новыми знакомыми, подругами, начать общаться с людьми без какого-либо страха.

Эта неуверенность в себе угнетала меня, и я решила раз и навсегда разобраться с этой проблемой, понять, как бороться с нерешительностью и неуверенность в себе. Поэтому я решила обратиться за помощью к психологу. На тот момент, даже одна мысль открыться со своими проблемами незнакомому человеку пугала меня. Спустя месяц я всё-таки решилась пойти на приём. О «Центре Психологии и Коучинга» я узнала случайно из объявления в интернете. Меня приятно удивила возможность выбора психолога по профилю своей проблемы. На официальном сайте я заранее просмотрела анкеты всех специалистов и решила, что пойду к Лиане Румиливне, она как раз работает с такой проблемой, как неуверенность в своих силах. Мне нужен был человек, который работает мягко и бережно, а отзывы о её работе были именно такими.

Когда я впервые пришла на приём, я чувствовала страх и неуверенность – что сейчас будет? Но я боялась напрасно. Мне понравилось тёплое и дружеское отношение. В офисе царила по-домашнему уютная атмосфера. Лиана Румиливна каким-то волшебным способом сумела быстро к себе расположить, и я рассказала ей о том, что давно меня беспокоит. Лиана рассказала мне, что преодоление неуверенности в себе – это дело техники, что я обязательно справлюсь, у меня получится. С помощью клиент-центрированного и когнитивно-бихевиорального подхода Лиана сумела «докопаться» до истоков проблемы и предложить способы её решения. Больше всего запомнились упражнения, где нужно было использовать воображение – например, я представляла поведение уверенного в себе человека. Так я научилась совладать с ситуациями, которые вызывали у меня страх, проще стала воспринимать новые знакомства, общение с людьми. Всего за 8 консультаций я стала более раскрепощённой, родители и близкие родственники даже были удивлены таким изменениям в моём характере.

Ещё через 5 сеансов я поняла, что моя неуверенность в общении тает, как весенний снег. Я уже общалась со своими одногруппниками и заводила новых знакомых. Став более открытой, я преобразилась и внешне, после чего начала наконец-то интересовать парней (раньше моя неуверенность их отталкивала). Я безумно благодарна Лиане.

Мария Р., 23 года