Психология лишнего веса или как полюбить себя

Здравствуйте. Хочу поделиться своей историей о том, как я вынуждена была обратиться к психологу.

Даже тяжело начать рассказывать, так как очень больно вспоминать. Мой разговор пойдёт такой проблеме, как лишний вес.. Ещё с детства я никогда не была «маленькой девочкой». Я росла достаточно крупным ребёнком. Сначала было всё равно, я этого не замечала, но потом начались упрёки матери, она говорила: «Посмотри на себя, в кого ты превращаешься, ты уже на свинью похожа». Мне было очень больно это слышать. Доходило до такого, что она просто говорила «тебе нужно срочно похудеть на 10 кг!» и просто запрещала мне кушать. Я могла дня 2-3 сидеть голодной. Я ходила к доктору, мне он сказал, что с обменом веществ у меня всё в порядке и я здорова.

В школе, в старших классах, надо мной начали издеваться одноклассники. Они меня оскорбляли, унижали, просто ненавидели. Я не понимала «за что?». Я же никому ничего плохого не сделала. Неужели толстым людям запрещено жить как нормальному человеку и только и остается спрашивать себя в сотый раз «как можно легко похудеть»? Из депрессии и апатии я вообще перестала выходить, а своё горе я заедала ещё большим количеством еды. Моя самооценка упала ниже 0. Я себя возненавидела. В итоге, уже поступив в университет, я собрала всю свою волю в кулак и похудеть навсегда, потому что понимала: я так больше не смогу. И решила обратиться за помощью к психологу.

Я долго размышляла, идти или нет. Я боялась того, что и психолог посмеётся надо мной. Но я решилась и сделала это. Я записалась на консультацию к специалисту Анне Сергеевне. Во время наших сеансов я сначала очень осторожно рассказывала о своих проблемах, но потом прониклась доверием, потому что меня наконец-то слушали и понимали. И мне больше не было страшно.

Анна приготовила для меня очень интересное задание: «психологическое похудение по рисунку». Это называется арт-терапия. Я могла рисовать и выражать в своих рисунках, свои эмоции, свои переживания. И каждый раз мы обсуждали, анализировали мой рисунок. Сначала не было все гладко, у меня были очень мрачные рисунки. Но Анна Сергеевна говорила, что это нормально.

Психология похудения оказалась такова: моя проблема не в лишнем весе, а в моем отношении к себе. Окружающие меня люди, втолковали мне то, чего нет на самом деле. У меня снизилась самооценка, я себя возненавидела. И год за годом мне становилось всё хуже и хуже. А ведь в первую очередь, надо полюбить себя такой, какая есть и не обращать ни на кого внимание. И с каждым сеансом я это понимала всё больше и больше. Анна Сергеевна открыла мне глаза на происходящее, она мне оказала реальную помощь в похудении, помогла выпутаться из этой паутины негодования к себе. Мне становилось лучше.

К концу прохождения наших встреч с психологом, я начала понимать, что проблема внутри меня, не в ком-то ещё и никто не виноват. Я сама себя вогнала в эмоциональный тупик. Я стала искать и с помощью Анны нашла для себя действительно эффективные мотиваторы для похудения (а раньше только гнобила себя). Анна оказалась очень хорошим специалистом, которая докопалась до глубины моей души и открыла мне глаза на причины проблемы и способы ее решения.

После окончания сеансов я постепенно приходила в себя. И больше не сидела и не заедала своё горе едой. А взяла себя в руки. Ходила гулять, начала общаться с людьми. И заметила такую интересную вещь: когда я начала любить себя, то и люди потянулись ко мне. Вот такая вот психология лишнего веса - если его замечаешь, то и другие замечают, а если нет, то и другие нет! Стало намного проще. И я уверена, что со временем всё станет на свои места и всё будет хорошо. Ни капельки не пожалела, что себя пересилила и обратилась к психологу. Хочу сказать всем сомневающимся, как я когда-то: не сомневайтесь, похудеть реально! Большое спасибо Анне Сергеевне, за то, что мне реально помогла.

Надежда В., 31 год