Решаем проблемы с общением

Меня зовут Ольга, мне 21 год. Моя проблема состояла в том, что я с самого детства имела серьезные проблемы с общением с людьми. Мне казалось, что меня все считают бездарной, показывают пальцем, смеются надо мной. На уроках я боялась поднять руку или выйти к доске, чтобы не опозорится. Я стала очень замкнутой и стеснительной. У меня не было друзей, все избегали со мной общения. Когда я проходила по улице, мне всегда казалось, что на меня вслед смотрят и смеются. Это уже переросло в некую паранойю.

После окончания школы нужно было идти учиться дальше, но я не пошла. Так как не могла преодолеть себя. Теперь я сижу дома. Я понимаю, что я уже взрослый человек, и мне нужно строить личные отношения, искать работу, но от одной мысли, что нужно вливаться в новый коллектив или строить отношения с молодым человеком, становится страшно. Я хочу иметь хотя бы иметь одного друга. Ведь я всех оттолкнула от себя. Я четко осознавала, что у меня проблемы с общением - что делать, к какому специалисту обращаться, если я сама себе помочь уже не могу?

Я решила обратиться к психологу. Выбрала центр – Психологии и коучинга. Психолог Анна Сергеевна мне сразу понравилась на фото. И она, помимо прочего, специалист по эффективному общению. Ну, проблема эффективного общения – это не совсем то, что мне было нужно, мне бы хоть какое-то общение наладить! Но по телефону мне сказали, что Анна решает очень разные проблемы коммуникации и общения.

И я записалась на консультации к специалисту Анне Сергеевне. Мне было очень неловко рассказывать ей, что со мной и почему я к ней обратилась, рассказывать ей про мои проблемы общения. Я очень давно не общалась так открыто с людьми, и мне было не по себе. Но Анна Сергеевна меня успокоила, сказала, чтобы я не переживала и могу ей полностью открыться.

Я сначала с некой осторожностью начала говорить, но с каждым сеансом мне становилось всё легче и легче. Я рассказала всё, начиная с самого детства и заканчивая теперешним положением. Мы начали проходить специальные тренинги, упражнения («Общение с карликом», «Необитаемый остров», «Идеальный день в моей жизни»), которые помогали мне поверить в себя. Мне становилось лучше.

Затем мы стали работать с моим детством. Анна Сергеевна сказала, что проблемы с общением психология рассматривает как те, которые часто «тянутся из детства». Да, возможно, моя проблема тоже происходит из детства, и корни ее - проблемы семейного общения. На меня действительно с детства кричали, меня ругали. И этот страх, это чувство быть обиженной вошло в мое подсознание и стало влиять на теперешнюю жизнь. Анна сказала: «Вы ещё ребёнок внутри, но вам надо заглянуть в себя и увидеть взрослую, уверенную в себе девушку, поищите ее, она там». И когда я ее нашла, то поняла, что мне нужно найти человека, который будет рядом со мной, моей опорой и защитой моему «внутреннему ребенку» в этом мире.

После 10-ти сеансов с Анной Сергеевной я занималась по специальной программе, которую мне дала психолог. Я выполняла различные, порой непростые и странные, домашние задания. А еще я прошла тренинг тренинг проблемы в общении, который посоветовала мне Анна. Проблема неуверенности в общении постепенно отступала!

Я повышала в себе самооценку и начала понемногу общаться с людьми – сначала по чуть-чуть. Сначала – с самыми близкими. Потом у меня появилась подруга. Нет, подругой она стала не сразу, сначала я опасалась строить отношения. Но с поддержкой Анны у меня это получилось! Проблемы с общением для меня теперь – дело уже почти прошлое!

Подруга водит меня и знакомит со своими друзьями, а однажды даже вытащила в клуб – для знакомства с парнями. Похоже, моя жизнь неизбежно меняется в лучшую сторону J

Ольга М., 21 год