Защитные механизмы психики

Одной из важнейших потребностей является потребность в самоуважении. Это позволяет нам уверенно и комфортно преодолевать жизненные удары. Попробуем рассмотреть подробно те механизмы, с помощью которых наша психика защищает нас от излишних переживаний и потери того самого чувства уважения.

Наша психика с точки зрения психоаналитики состоит из трех блоков: сознательная, предсознательная и бессознательная части. Она напоминает айсберг. Видимая малая часть – осознанная, она занимает незначительный процент от объема, меньше 5%. Наша психика может применять специальные меры для защиты человека от самого себя, вернее, от неприятных и тревожащих мыслей и чувств, таких как стыд или вина. Как это происходит?

Способы защиты

Самым первым был открыт механизм вытеснения. С его помощью все травмирующие человека факты, поступки и обстоятельства удерживаются в надежном месте – в бессознательном. Это происходит само собой, без волевого усилия человека.

Следующий способ – рационализация. Этот механизм придает нашим малопривлекательным поступкам или обстоятельствам некую рациональную, приемлемую оболочку, как бы камуфлирует и полирует, придает другой, более правильный смысл нашим неблаговидным поступкам.

Еще один любопытный способ ухода от действительности - проекция. С помощью проекции другим приписываются негативные мысли, чувства, поступки, то есть все неблагоприятное, отрицательное переносится, проецируется от человека на других. Именно с этим способом связана древняя поговорка: «В других нас раздражает больше всего то, что есть в нас самих».

Замещение. Этот механизм всем хорошо известен. Когда человек не может отреагировать свои негативные чувства (гнев, злость и так далее) на того, кто является их истинной причиной, он направляет свои чувства на другого, как правило, более слабого и безопасного. Начальник кричит на заместителя, заместитель кричит на сотрудника, сотрудник кричит на свою жену, а жена кричит на ребенка начальника, в чьем доме она работает гувернанткой!

Очень мощная защита – исключение реальности или отрицание. Все, что может беспокоить человека, не впускается в сознание, человек начинает уходить в фантазии, где он сильнее, богаче, лучше и красивее.

У разных людей причины включения психологических защит различны. Это связано с особенностями личности и базовыми потребностями каждого. Психологи считают, что наиболее травмирующей для человека является неудовлетворение потребностей в самоутверждении, сохранении собственной ценности, а также ощущение потери контроля над собой и окружающими.

Безусловно, у защитных механизмов есть своя положительная сторона – они снижают напряженность психики, помогают балансировать человеку между парализующим стыдом и уверенностью в себе. С другой стороны, все то, что человек вытеснил (перестал помнить, осознавать) продолжает жить в нем, не давая шанса измениться. Не ждите, когда проблем станет слишком много, потому что жизнь проходит мимо, попробуйте смотреть на себя и мир реальными глазами.

Посещение психолога - очень ответственное занятие. Заполните анкету. Запишитесь на приём к психотерапевту в эту же минуту.